ATTREZZI PER ESERCIZI FISICI DA QUARANTENA

Cari lettori, come state? So bene che in questo periodo è difficile dare una risposta positiva a questa domanda, ma il mio consiglio è quello di svagare la mente e cercare di pensare ad altro quando è possibile.

Ed è qui che subentriamo noi di Originaliregali, pronti a darvi dei consigli per svolgere attività diverse durante la quarantena!

L’articolo di oggi è dedicato sia a tutti coloro che ci tengono alla forma fisica sia a quelli che, anche se non ne hanno voglia, sono consapevoli che tra 3 mesi ci sarà la prova costume e si sentono in colpa dopo aver preparato e mangiato aggressivamente dolci nelle ultime settimane (io rientro in quest’ultima categoria, ovviamente).

Ora andremo a vedere insieme quali sono gli essenziali attrezzi per esercizi fisici da svolgere in quarantena:

1. Al primo posto troviamo la famosissima Cyclette, attrezzo che suppongo avremo tutti in casa, anche se risale al primo dopoguerra perché apparteneva alla nostra atletica bisnonna e “infondo infondo non si sa mai che può tornare utile”. Per svolgere esercizi alla cyclette con più entusiasmo vi invito a posizionarla davanti al televisore, presi da film/serie TV non vi accorgerete nemmeno di quanto esercizio state facendo!
2. La coppia di manubri anche è un must che dovremmo avere tutti in casa, ma qualora non ne foste attrezzati c’è chi consiglia delle ingegnose invenzioni per sostituirli, come ad esempio legare con nastro adesivo 3/4 bottiglia d’acqua (in base al peso che volete raggiungere).
3. Il tappetino rientra nella categoria degli attrezzi ESSENZIALI e non FACOLTATIVI, quindi scegliete il colore che più vi piace e acquistatelo (ricordatevi che non può essere sostituito con il materasso del vostro letto, ahimè).
4. Non li ho ancora testati, ma ho avuto modo di leggere feedback molto positivi in merito agli elastici, sembra che agevolino l’esercizio fisico garantendo risultati più rapidi, sarà vero?
5. Non sottovalutiamo l’importanza della corda! Questa è una professionale, ma chiaramente la si può ricavare facilmente in casa; l’unica cosa essenziale che non dovete assolutamente dimenticarvi di fare è cantare in testa la canzone di Rocky, altrimenti l’allenamento non avrà nessun effetto!
6. L’idea del Tapis Roulant mi ha sempre incuriosita, ma ad oggi non ne possiedo ancora uno; non appena deciderò di acquistarlo sono certa che la mia scelta ricadrà su questa pedana elettrica, facile da spostare in qualsiasi punto della casa! Pensate che nella confezione è compresa anche una  scrivania per poterci poggiare sopra il computer ad esempio, in questo modo si può lavorare e fare esercizio nel medesimo momento!

La questione delle “corse” attualmente è molto delicata, in quanto si accusano molte persone di non rispettare la quarantena per uscire fuori a correre. Se tra i nostri lettori ci fosse qualcuno che ritiene più importante evadere piuttosto che collaborare e rispettare la quarantena è pregato di premere all’istante qui! In modo tale da aver modo di correre anche dentro casa o magari nel proprio giardino.

Detto ciò spero che gli attrezzi per esercizi  sopra elencati vi siano utili per allenarvi nell’attesa che riaprano le palestre.